Jak zhubnout! 10 zaručeně nejlepších tipů jak zhubnout ;)) :DD

6. března 2013 v 18:06
1) Žádný hladovky!!
STOP!! Proč držet hladovku?! To je kravina. Stejně to pak zase naberete a většinou se vám vrátí i něco navíc ;) Většinou to co ste zhubli dvojnásobně naberete a pak máte těch kil víc. NEDRŽET!! Patří do toho i: Jogurtová dieta já vlastně ani nevím co všechno existuje, ale tohle fakt nedržte. I kdyby ste četli, že je úžasná nebo co. Prostě NE! ;))
2) Zelenina Mňamka :DD
Dejte si zeleninu ;) Ty Vánoční svátky, to maso a to sladký ÁÁÁÁÁÁÁÁ to bylo žrádlo :DDDD Mno a kde je zelenina?! Přiznajte se! Kolik ste o svátcích spapali zeleniny co? Hmmmmmm.. Buďte v klidu ;)) já jí teda mov neměla :DDD Prostě papat, papat, papat zeleninku ;))
3) Zmenšete porce
Nejlepši dieta..Pro mě... Zmenšete si porce. Furt je zmenšujte a uvidíte, že nějaký to kilčo půjde pryč ;). Samozřejmě, že se nesmíte spát sladkým atd.. Musíte se držet na úzdě ;)) (mám nějakej hlad :DDD) To je ono! Mám hlad, ale před chvilkou jsem jedla :// Dejte si svačinku! Ale né takoví ty sladký a tučný svačinky, dejte si jablíčko, nebo si nakrájejte mrkev, sálát a máte dobrou a zdravou svačinku ;)
4) Polívečka ;))
Mno tak jo... dejte si polívky místo hlavního chodu.. né na fůrt, jen na nějakou dobu a pak si dejte něco malého jako hlavní chod a bude to OK ;)).. uvařte si nějaký dobrý vývary.. Já je miluju!! :DDDDDDD
5)Ne, ne, ne!
Nedojídejte to! Fuj! Pryč! Nechte to!..Tohle si říká asi spoustu lidí :/.. Musíte se naučit, že to nemusíte za každou cenu dojídat ;)) Dejte to zvířátkům nebo já nevím. Zbavte se toho ;))
6) Dopřejte si mléčné výrobky
Bílkoviny ;)), v mléčných výrobcích jsou bílkoviny ;)) ANO. Už je to tak :DDD Pomůžou vám, ale musíte si je dávat ve polotučné nebo nízko tučné formě :DD
7)Ovoce ;))
Už byla zelenina tak teď to ovoce ;)).. mnohem lepši, než si koupit nějaký ovoce z obchodu je nějaky si vypěstovat.. ale než vám vyrosou ty zasazený tak si něco kupte ;))..dejte si min. 3x za týden nějaké to ovoce.. je sladké a dá se nahradit jako sladký čokolády a karamel atd... :DDDD
8) STOP SMAŽENÍ!!!
Netrapte mě :/... Notak!... nějaký ten pátek to bez smažení snad vydržíte ne??
9)Pitní režim ;)) glo, glo, glo :DDD
Upravte si pitný režim ;)) Chce to vypít alespoň 2 litry... A čím??... Mno tak napřiklad pijte obyč. vodu nebo neslazený čaj ;))..Ještě si můžete udělat domácí džus nebo tak něco :DD
10) Sport :DD
Hezky si zaběháme :)))...Sežeňte si nějaký dobrý oblečení a boty, určete si zatím krádkou trasu a pak jí prodlžujte... A de se běhat!!
Tak to je vše :DDD Teď přestaňte lenošit a de se na to!! :DDDDDDDDDDDD
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama